ed改善に効果のある３つの栄養は？

意外な食べ物。



edに効果のある栄養素をご存じだろうか。

代表的なもので言うと、アルギニンそして亜鉛になるが、それぞれがどのような働きをしているのだろうか。

まずアルギニンはもともとは子供の成長に必要な栄養素として知られている。

だが一方で男性ホルモンを増加させる効果があり、精子を作り出す力が向上するので、その分精力もついてくるようになる。

ちなみにアルギニンが多く含まれている食材としては、鶏肉やごま、玄米、牛乳などだ。



そして亜鉛だが、亜鉛は体内の中でも前立腺周辺に特に多く蓄積される栄養素で、亜鉛をとることで精力の向上、精子の生産性アップ、勃起不全の改善につながると言われている栄養素だ。

亜鉛が多く含まれている食べ物としては、抹茶、牡蠣、ココアなどが有名である。



このアルギニンと亜鉛が非常に重要な栄養素のため、多くふくまれている食材をきちんと日常の献立に含めるようにしたい。

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