ed治療に筋トレは効果的か？

筋トレは効果あり。


EDに悩んでいたときにこんな記事を見つけた。


「ed治療には筋トレが効果的」


本当か？でもそのサイトはある有名な病院のサイトで医者の視点から作られているようだった。



なんでも、筋肉を増強することで全身の代謝が良くなり、食べ物の栄養素を効率的に吸収できるようになるとのこと。


そして男性ホルモンの分泌が活発になる効果もあるので、これがEDの根本的な治療に生かされるそうだ。




また筋トレによって血流がよくなって、勃起力の維持にもつながってくると書いてあり、まさに筋トレはED治療には欠かせないように見えた。





でも実際にやるべき筋トレはハードではなく、主に下半身を鍛えることが重要で、筋トレが苦手な方はウォーキング等でも十分とのことだった。



筋トレをガツガツやるタイプではないので、ウォーキングをしているが、確かに持続力は変わる。



実際に試してみてほしいが、以前よりもペニスの持続力や精力にわずかながら改善がみられるだろう。

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ed 治療

「バイアグラでは治りません」



EDに悩んでいた頃、僕はすぐにイメージからバイアグラに頼ろうとした。


病院に行って事情を説明し、バイアグラの処方を求めたが、その時に先ほどのことを言われた。




家に帰ってからネットで検索してみて分かったのは、バイアグラは勃起薬なだけで一時的に改善するだけの薬ということ。


本当に、根本からEDを治療したいのであれば、生活習慣の改善と精力剤などでアプローチをするしかないとのことだった。




しかも・・・バイアグラには副作用もあって、頭痛や火照りなどが高い確率で現れる。

ずっと使い続けていくには明らかにリスクの大きな薬だったのだ。




それからというものの、僕は自分の生活習慣を見直した。

身体に悪そうなものを食べないようにして、睡眠を十分にとった。


そしてストレスが溜まったのであれば、海や山に行って自然の中で目をつむってこころを落ち着かせた。



そして幸いなことに、これを繰り返しているとEDの症状が改善してきたのだ。



精力剤の効果もあったのだろうが、ED治療には生活習慣の改善も大きな要因の一つのように感じた。

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